瞬間瞬間を大切に

私たちの毎日は瞬間瞬間から成り立っています。ともすると、1日の大半を自動操縦で無意識に過ごしてしまいがち。

ちょっと感動するビデオをカナダで受けたマインドフル・セルフコンパッションのクラスで教えてもらったので、シェアします。

同じような瞬間あったな〜とか、忘れていた過去の瞬間を思い出しました。あの時、こんな気持ちだったなとか。

この状況でなかなか外に出れないですが、お風呂に足を入れた時の暖か