オカメ編集長@FREE BIRD

フリーマガジンFREE BIRD編集長。 相模原、町田、八王子、県央を中心に食。美。ライフワーク。教育。旅。をテーマに個人が自由に活躍できる、豊かに生きるをお手伝いします。僕らはもっと自由だ。 このアカウント名で複数名が記事を挙げています。主に私オカメとトモさんとで。仲間随時募集

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  • yogaMarcヨガマルク

    この記事は主にトモが書いております。 相模原市、橋本にてヨガワークショップ開催中。 場所はサンエールさがみはら 問い合わせ yogamarc8888@gmil.com 05034795233 ヨガマルク主催　永田友浩（ナガタトモヒロ） 橋本会場のスケジュールはコチラ→ https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=3rbg4fuoe6i628pq2f7pg1kmbs@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo

  • オカメの開運パワスポ旅&手水

    編集長のオカメの趣味でもある開運旅の日記。 狛犬さんの写真や手水の写真を載せていきます。

  • かたちアカデミー

    主に、かたち舎の永田が書く記事。 現在、事業をしている方、夢のある方、独立を目指す方、開業したけどどうしたら良いのか、という人向けのマガジン。 人間力の魅力アップの生き方、在り方について。 ビジネス、教育、サポート

  • Web版 FREE BIRD [食]

    スタートアップのフリーマガジンです！紙面版を目剤して活動中です！

  • そういうときもありますよね。

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オカメの開運パワスポ旅&手水ブログ（柿田川公園）

今回は静岡県清水市にある柿田川公園です。 柿田川公園 静岡県駿東郡清水町伏見７１番地の７（国道１号沿い） 車通りの激しい1号線沿いにこんな所があるのは驚きです。 地元では有名でしょうが、 三島や沼津の駅からも少し離れていますので、車が便利です。 駐車場も完備してます。 駅からもバスが出てるようですが、詳しくは柿田川公園のホームページに載ってますのでご参照を。 まず駐車場について、びっくり！ 何も考えずに思いつきでこの公園に来ましたが、桜のお出迎えです。 2月下旬でこ

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    • 完璧の手放しと花粉

      トモです。 この時期は、毎年やられますね。 花粉に。 無縁の人、本当に羨ましいです。 自分の症状はさほどではないですが、なり始めの毎年2月中旬の一週間ぐらいは少しきついです。 自然界からしたら、成長発展のサイクルの一つですので、木々たちの春の訪れを感知する能力って凄いなって改めて感じます。 春が近づき、芽が出て、だんだん緑に色づき、綺麗な花を咲かせて。 自然は時計やカレンダーなんか見なくてもちゃんと把握しています。 完璧です。 そして完璧だからただ美しいのです。 その完

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      • 数字のお告げ

        オカメです。 家族が夢を見ました。 夢と言っても、家族が急にオリンピックに出るぞ！とか上場するぞ！とかいった夢ではないです。 毎日、寝てる間に見てるであろう夢のことです。 当たり前ですが…。 すると、その朝伝えるのです。 夢で数字が出てきたと、15だか、17だか。そしてその数字のことをブログに書くと良いって。 何かのお告げですか？と言いたくなりますが、こうやって試しに書いている訳です。 数字にはマニアックなオカメですが、一時期に比べるとさほど気にはしなくなったのかなぁと

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        • これから「飲食店」を始める人へ

          ありがとうございます お礼から入ります。飲食店が増えること、単純に嬉しく思います。 かたち舎　トモです。 　自分が住む町、勤める場所、その街の魅力は、食にまつわることが多いのではないでしょうか。 　美味しい珈琲の小さなカフェ、長居のできる大きなカフェ、焼き立ての香りが堪らないベーカリー。 　仕事帰り一人で寄れるバーや、仲間と気兼ねなく飲めるビストロやイタリアン、記念日に使えるフレンチやリストランテ。 　ちゃんと美味しく注いでくれるビールスタンドやこだわりの生産者のナチュー

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        • yogaMarcヨガマルク
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        • そういうときもありますよね。
          2本
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        記事

          エネルギーを取っていますか？

          元気ない、体調を崩しているという方もこの寒い時期は多いかと思います。 適度な運動をして、よく眠る。 当たり前のことですが、体調悪いとよく寝れないし、運動なんかもできないと、本末転倒なことに。 一つの原因として、エネルギー不足があるかもしれません。 エネルギーの定義はたくさんあるかもですが、ここでは単純に栄養。 栄養ならサプリで取ってるし、コンビニでもビタミンCドリンクや栄養ドリンク飲んでるよって聞こえてきそうですが…。 エネルギーのある食事を取りましょうよということ

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          和太鼓ライブin相模原　橋本

          トモです。 今回は和太鼓ライブの告知です。 相武明神太鼓　鼓志團の20周年ライブが相模原市緑区橋本のサンエールさがみはらのホールにて行われます。 新年を迎え、神社、お寺などで耳にする機会も多かった和太鼓の音。 実際に迫力ある演奏を是非耳だけでなく身体全体で音と振動を感じてください。 20周年って凄いですよね。 自分はまさかそんなにやってないです。今のメンバーでも20年丸々やっている方というのは、団長をはじめ4名ぐらいですかね。 これまでの経過にもメンバーが少な過ぎて曲が

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          ヨガマルク橋本会場ワークショップ2月スケジュール

          寒い日が続きます。 それでも関東は普通に暮らせるので、ありがたいですね。 大雪に悩まされる地域の方は、この時期はそれはそれで、いつものことと強くいれるのでしょうか？ おそれいります。 そんな寒さに弱い？われわれは 肩も首もガチガチです。 温泉であったまるのが、最高なんでしょうね。行きたい！ ということで、2月予定です。 2月8日(水)   13:15〜14:25                   15:15〜16:25                    

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          体験として映画

          アバター　ウェイオブウォーターを観ました。 IMAX3D字幕版にて。 まず、感想から。 「す、凄い。映像の最高峰と言っていいんじゃないか！」 と思えるほど、でした。 映画は好きでよく見ますが、Amazon primeやネットフリックスが便利過ぎる為、年に1回ほどしか行かなくなってました。ここ数年はコロナ関連もあり、なんとなく数年は行ってなかったです。 久しぶりに映画館で観たわけですが、感動しました。 なんか時代が進んでいる！と驚きました。 場所は辻堂の109シネマズ湘

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          除夜の鐘で祓われる

          前回108回太陽礼拝の記事を書きました。 108回と言えば、真っ先に思いつくのはゴーン、ゴーンの「除夜の鐘」だと思います。 さてこの除夜の鐘はつくことができるのであれば、是非ついておきたいという話です。 毎年恒例にしている人は、やらないと気がすまないという感じでしょうが、あれはテレビで見る映像ですね、という人の方が多いのではないでしょうか。 そもそも、大晦日のことを「除日」といい、その夜だから除夜というわけです。その1年最後の日に、古いものを除き新しいものを取り入れる準

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          それでもなお望む

          太陽礼拝というヨガの一連の流れがあります。 その太陽礼拝の流れを108回行うというのがここ何年かヨガ業界の恒例行事の一つです。 その108回太陽礼拝をやりました。 受ける側で。 「あれっこんなきつかったっけ？」 と言うのが正直な感想です。 108回するには、最初の軽いストレッチ的なことや途中水分補給休憩などの時間を入れても約2時間弱かかります。 時間的には、50回超えたあたりから、もう半分かと感じます。80回ぐらいで、もう終わっちゃうのかぁと感じていましたが、だんだんと手

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          やっぱり、チョイ汗

          激務が続く12月、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 　今時、12月になると忙しくなるなんてナンセンスな働き方なのかもしれません。ですが、まだまだ世の中にはそうせざるを得ない人たちも多数いると思います。 何年かぶりに、その忙しい12月を過ごしているわけですが、そこで感じることを。 「やっぱり、チョイ汗」 って大事ということです。 チョイ汗とは、つまりちょっと汗をかくぐらいの運動という意味です。 疲れ過ぎて何もする気にならない、とてもじゃないけど運動なんて、という意見も分か

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          通勤時間の無駄

          飲食店のサポートということで、 久々に通勤をしている。 使っている路線は2つだが、降りる駅が各停しか停まらない為、急行に乗って、各駅に乗り換えたり、各駅に乗ってから急行に乗り換えたりする。 1時間半ぐらいだが、待ち合わせの時間やら乗り換えのタイミングを考えるとドアトゥードアで2時間弱。 往復で4時間弱である。 　サラリーマン時代、こう言った通勤ていたなぁと思い出しながら、満員電車に揺られる。 　リモートで済む仕事も増える中、こんなにも通勤する人が多いんだなあと改めて思う

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          一流の変態な会話

          トモです。 仕事でフレンチの厨房に入ってます。 そこでの会話がやっぱり料理人って変態だなぁとつくづく思います。 料理人ならそうですが、自分以外のレストランに入るとワクワクします。 厨房レイアウトや動線をはじめ、オーブンやアイスマシンや真空機、コールドテーブルなど大きな機器から、包丁、ボウル、ザル、温度計やピンセットなど細かいものまで。 こういうもの使ってるんだ、こういう使い方するんだとか。 特に今関わっている店は新店舗のため、メンバーも新しく集まった方たちで、前の店はこ

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          ヨガマルク橋本会場ワークショップ12月スケジュール

          トモです。 12月の橋本サンエール会場にてのワークショップの日程お知らせです。 11月、12月、1月とヨガ以外が忙しく開催が少なくなってます。 忙しいですが、楽しく毎日過ごしてます。 新しい刺激で活性化されている感じです。 皆さまもいかがですか？ 街の様子も何やらざわついてきて、 師走の雰囲気を感じさせます。 12月の橋本会場は1回のみです。 　 １2月7日(水)   13:15〜14:25                      15:15〜16:25 　　

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          ボジョレーヌーボー会

          トモです。 スーツ姿は貴重ですよ笑 ボジョレーヌーボー会をアテンドさせて頂きました。 業界の方であれば、今年のボジョレーヌーボーがいかに貴重なのか分かると思います。それは後ほどゆっくりと。 ですが、ここはあえてワインのこと詳しくないよ、という方目線で伝えたいと思います。 まず皆さまよく聞くこの時期のボジョレーヌーボーですが、ヌーボーは新酒、ボジョレーは地域の名前ですので、相模原の新酒なら相模原ヌーボーーとなるわけです。湘南であれば湘南ヌーボーみたいな。湘南ヌーボー、カ

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          Five Elements Y oga®️（ファイブエレメンツヨガ）@江ノ島ヨットハーバー

          トモです。 楽しいヨガ体験をしました。 江ノ島に行かれたことがある人は、江島神社に参拝する人も多いかと思います。ひいひい言いながら、階段を上まで登って行くと、眼下に広がる湘南の海と街並みや山が見えます。 その景色の一番真下、つまり視界の手前側にヨットハーバーが見えますよね。 とても近いのに、あそこまで散歩したりする人って意外少ないかもですね。 確かにあそこは、船を所有する一部の人しか利用しないブルジョワエリアのようで、自分もなかなか近づいたことはありませんでした。 せい

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