眼精疲労

こんばんは、えび丸です！

本格的に寒くなってきましたが、体調の方はいかがでしょうか。

えび丸は先日ひどい眼精疲労による頭痛を起こし、ベッドの上で、悶えていました。

今回は、何気ない日常で起こる眼精疲労についてお話しします。

眼精疲労とは、いわゆる疲れ目が進んだ状態で、それにより、目のかすみ、重たく感じる、充血、頭痛などの症状を起こします。

原因
原因も多岐にわたります。 例えば様々な眼の病気により眼精疲労を生じることが言われており、矯正不良（メガネやコンタクトの度が合わないこと）、ドライアイ、緑内障、白内障、斜視・斜位、眼瞼下垂などが重要です。 眼の使いすぎや環境によるものもあり、長時間のVDT作業はその際たる要因です。

症状から調べる

目は普通に生活するだけで酷使しますが、現代では、パソコンやスマホ、ゲーム機など、画面を見ることが多いと思います。一日の中で、目を休める時間を作りましょう。

えび丸が先日頭痛を起こした日は、ホットタオルで、目や首を温める、目薬を使いました。
そのほかに対策として、鎮痛剤を使う、ホットアイマスクを使う。目のツボをマッサージをする。遠くを見る等々の対策があるで、目が疲れている感じがある人は試してみてください。