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発達障害と睡眠
こんばんは、ゆえんです。
発達障害の皆さん
睡眠は取れていますか？
二次障害があると、お薬の効果に睡眠を促すものがあったり
ADHDお馴染み(？)コンサータは、12時間が終わると身体が重くなり、自然と睡眠を求めるように思います。
が！！
それでも寝れない時は寝れない。
というか、発達障害は
眠れない⇨止まらない
と表するのが近いように感じます。
そんな発達障害の睡眠についての記事を見つけました。
発達障害の人ほど「リベンジ夜ふかし」をやめられないメカニズム | だから、この本。 | ダイヤモンド・オンライン https://diamond.jp/articles/-/285417
発達障害について調べたことがある方なら一度は
『本田秀夫』先生のお名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？
これとか
これも
これ欲しいな
個人的にとても分かりやすいなと思った本の著者の方です。
記事も参考になりました。
アフィリエイト系はやっていないので、よかったら目を通してみてください。Amazonほしいものリストはやってます←
寝ることを覚えていきたい…
タイマーがあることは分かってるんですが、かけたらリミットがあるのは勿体なく思ってしまう…
兼ね合いをつけていい着地点を見つけたい。
ここまでお読みいただきありがとうございますˊᗜˋ
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