コンパクト運動はじめます。

誕生日プレゼントに「ステッパー」を買ってもらいました。
その場で足踏み運動ができる道具です。
座布団１枚ぶんのスペースに収まるコンパクトサイズ。
 
思い立った時にすぐ運動できるので、非常に重宝しています。
テレビを見ながら、歯を磨きながら、本を読みながら。
来客時に片付けられるスペースも確保。
普段は出しっぱなしで、いつでも使えるようリビングに鎮座しております。
 
でも、気付くといつも娘たちが先に乗っている！😂
ママ、使いたいんだけどな…。
 
まぁ…遊び盛りの小学生にそんなことを言っても聞いてもらえず。
「新しいオモチャが来た！」くらいの感覚で、使い倒されております笑。
そのうち飽きるだろう…。
しかし、ケガだけは困る。そこだけはしつこく言い聞かせました。
 
さて、効果はいかほどか。
これから足腰は弱る一方ですからね。少しずつトレーニングしておかないといけません。
ついでにウエストも締まったら嬉しいな、って話です笑。
 
ペダルを踏み込むから、正しく使えばウォーキングよりも運動負荷は高いとのこと。ゆるく長く続けていこうと思います。
 
効果が出るまで時間がかかると書いてありましたが、何事においても即効性のあるものは少ないですよね。
むしろ即効性を謳うものは自分の中で怪しさ度が爆上がりします笑。
 
千里の道も一歩より、違うか。
ローマは一日にして成らず、これも違うか。
継続は力なり、これがしっくりくるか。
塵も積もれば山となる、なんか違う。
とにかく
三日坊主にならないよう頑張ります👊