【プロのトレーナーが教える】痩せたいけど時間がない人の運動メニュー②
今回は時間がなくて痩せられないという方向けにEMSについてご紹介したいと思います。
ダイエットしたいけど時間がない！という方は多いのではないでしょうか？
以前もお伝えしたようにそういう方がまず取り組むべきことは、基本的には食べる時間と量を少なくする事が大事かとおもいますが、今回は運動メニューをご紹介したいと思います。
EMSとはEMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で電気的筋肉刺激という意味です。
人間の体は脳から電気信号が筋肉に伝わり、筋
