トレーニングの目的を明確にすることの重要性

今回はYouTubeやTwitter、Instagramなどを見ていて、トレーニングの目的を理解していない人が多いなと感じたのでトレーニングの目的について書いていこうと思います。 よく、トレーニング理論ではパフォーマンスピラミッドと言われるものが紹介されています。協会や団体、書籍によって言い方は様々ですが、簡単に説明するとトレーニングとは3種類に分類できる。それは体を変えるトレーニング、動きを変えるトレーニング、競技スキルを向上させるトレーニングの3つである。1番ベースにな