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2021年5月の記事一覧
習慣にしていること#8 走ること! 昨日は14.58km 今日は14.84km🏃♀️🏃♂️
月刊走行距離目標は200kmを超えることです
私がマラソンを始めたのは
10年前、完走したらティファニーがもらえる「名古屋ウィメンズマラソン」が来年の3月始まるよ!!と聞いたからです
もともと中・高・大・実業団とバスケットボール選手をしていたので、体力には自信はありましたが、運動から離れて相当たっていたことと
「マラソン」ははじめてだったので
名古屋のマラソンクラブに入りました。
Runu
習慣にしていること#7 リラックス効果大!!美容を楽しもう!!🛁
2021.05.06
リラックスすること💚💚
とても大切な時間です
私のリラックス法は「美容」の時間をつくることです
「習慣にしていること#6 なりたい自分になる方法」でもご紹介したとおり
美容は1日、2時間を標準にしています
この2時間には、美容院・ネイルサロン・エステなども含まれるので
毎日使う時間は1時間くらいです
少しご紹介すると
✅美容院 3週間に1回
素敵な美容師さ