習慣にしていること#8 走ること! 昨日は14.58km 今日は14.84km🏃♀️🏃♂️
月刊走行距離目標は200kmを超えることです
私がマラソンを始めたのは
10年前、完走したらティファニーがもらえる「名古屋ウィメンズマラソン」が来年の3月始まるよ!!と聞いたからです
もともと中・高・大・実業団とバスケットボール選手をしていたので、体力には自信はありましたが、運動から離れて相当たっていたことと
「マラソン」ははじめてだったので
名古屋のマラソンクラブに入りました。
Runupで素敵な仲間が増え…❣❣❣ みんなでいろいろな大会にチャレンジし
今でも仲良しな関係が続いています💚🤍💙
大会出場は1年間に
✅10km ⇒3本
✅ハーフ ⇒3本
✅フル ⇒3本
✅100km ⇒3本
今は、残念ながら大会がないので、力が落ちないように地道にトレーニングを続けています!!
走ることを続けるメリットは
✅太らない
✅体脂肪率が増えない
✅姿勢が崩れない
✅いっぱい飲んだり、食べたりしても大丈夫。走れば戻る。
✅走っているときにgoodアイデアがひらめく
✅疲れにくく、頑張りがきく
などなど・・・いっぱいあります🍭🍭
アラ還の私でも
会社経営 & 研修講師 & 大学院博士課程での研究 & 妻 を
楽しめるのは、「体力」があるからだと思います。
走り始めたい・・・・
そんな気持ちがある人は、連絡くださいね。
最初の1歩をプレゼントします💍
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