6月：真夏に備えて消化力をバランスするレシピの作り方〜暮らし編

湿度と気温はぐんぐん上昇しお店に入ってくるお客様が一様に「暑い暑い」と汗を拭いています。日差しを浴びた後に室内に入ると「気温差が辛い」「急に頭痛がする」「夜眠れなくなる」などの症状が現れる方が多いです。 これは太陽の光を通じて体内のアーユルヴェーダにおけるpitta（火）のエネルギーが憎悪し、現れる不調の一つ。夏の間は物理的に陽の光を避けるため、サングラスや日傘を使うことも良い対処法になりますが、そもそもpittaが増えやすくなっても上記のような症状が現れないようにするには