11月のふりかえり

こんにちは。こきゅうです。
先月から始めた、目標立ててふりかえるやつです。それではやっていこう。

仕事面での目標

＊超過勤務30時間以内！

→なんと！17時間でした！今年入ってから一番少ない！！！業務減らしてもらった効果が出てる！この調子でじゃんじゃん帰宅して、体調整えたい！そしてシューカツを…。

生活面での目標

＊1日10,000歩(じょぐ含む)

→引きこもって2歩の日もあったけど、月の半分ほどはじょぐをしたので、割と歩数稼いでたと思う。

＊湯船に浸かる

→できる日とできない日のムラが激しい！毎日湯船生活までは道のり遠し…

＊起床時と入浴後のストレッチの習慣化

→習慣にはまだ成り切ってないけれど、調子が良い時はできました！

＊筋トレの習慣化(体幹、腹筋、背筋)

→指おるくらいしかできず…呼吸するように筋トレしたい…

＊カショク費上限30,000円

→2.5倍ほど過食に費やしてしまった！昨日もやってしまいました！　そらお金が足りん訳や（笑）クレジットカードと宅配サービスの乱用、ダメ、ゼッタイ。

趣味に関する目標

＊1日10分尺八タイム

→月末はあんまりできなかったけど、比較的触れている日数は多かった！

＊2日に1度は30分じょぐ

→月の前半は毎日続いてたこともありましたが、月末から一週間パタリと走らなくなったり、ムラがあります…。

＊1日10分読書

→読める時に読んでいて、毎日の習慣ではない！積読が山ほどあるので読みまくりたいです。
最近「本業はオタクです。」という運命の一冊に出会いました！

＊週1三絃タイム

→弾けてないですねえー。準備するまで腰重。

＊月1スイムデー

→行けてない！もっと気軽に構えよう！

総括

…こんな感じな11月でした。
目標の出来不出来はひとまず置いといて！
調子の崩れ方は、だいたい去年と同じで、月末に近づくに従って生活乱れるスタイルでした！

肌荒れも過食もまあまあやらかしているけれど、去年ほど死にたいと思ってないし、感情の出力を多少省エネ化できている気もする！

反面、自分的にトラウマの時期なので、ちょっと情緒が不安定だな〜という感覚はあります。

いや、結局どっちやねん。

何はともあれ今月も生き延びました！
生きてるだけでえらい٩( ᐛ )و
11月もお疲れさん、自分◎

みなさまも！11月お疲れ様でした！
12月もぼちぼちやっていきましょう！٩( ᐛ )و

おしまい。