11月のふりかえり
こんにちは。こきゅうです。
先月から始めた、目標立ててふりかえるやつです。それではやっていこう。
仕事面での目標
*超過勤務30時間以内!
→なんと!17時間でした!今年入ってから一番少ない!!!業務減らしてもらった効果が出てる!この調子でじゃんじゃん帰宅して、体調整えたい!そしてシューカツを…。
生活面での目標
*1日10,000歩(じょぐ含む)
→引きこもって2歩の日もあったけど、月の半分ほどはじょぐをしたので、割と歩数稼いでたと思う。
*湯船に浸かる
→できる日とできない日のムラが激しい!毎日湯船生活までは道のり遠し…
*起床時と入浴後のストレッチの習慣化
→習慣にはまだ成り切ってないけれど、調子が良い時はできました!
*筋トレの習慣化(体幹、腹筋、背筋)
→指おるくらいしかできず…呼吸するように筋トレしたい…
*カショク費上限30,000円
→2.5倍ほど過食に費やしてしまった!昨日もやってしまいました! そらお金が足りん訳や(笑)クレジットカードと宅配サービスの乱用、ダメ、ゼッタイ。
趣味に関する目標
*1日10分尺八タイム
→月末はあんまりできなかったけど、比較的触れている日数は多かった!
*2日に1度は30分じょぐ
→月の前半は毎日続いてたこともありましたが、月末から一週間パタリと走らなくなったり、ムラがあります…。
*1日10分読書
→読める時に読んでいて、毎日の習慣ではない!積読が山ほどあるので読みまくりたいです。
最近「本業はオタクです。」という運命の一冊に出会いました!
*週1三絃タイム
→弾けてないですねえー。準備するまで腰重。
*月1スイムデー
→行けてない!もっと気軽に構えよう!
総括
…こんな感じな11月でした。
目標の出来不出来はひとまず置いといて!
調子の崩れ方は、だいたい去年と同じで、月末に近づくに従って生活乱れるスタイルでした!
肌荒れも過食もまあまあやらかしているけれど、去年ほど死にたいと思ってないし、感情の出力を多少省エネ化できている気もする!
反面、自分的にトラウマの時期なので、ちょっと情緒が不安定だな〜という感覚はあります。
いや、結局どっちやねん。
何はともあれ今月も生き延びました!
生きてるだけでえらい٩( ᐛ )و
11月もお疲れさん、自分◎
みなさまも!11月お疲れ様でした!
12月もぼちぼちやっていきましょう!٩( ᐛ )و
おしまい。
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