心配事で頭がいっぱい

心配事で頭がいっぱいになることがある。

それまでは楽しく過ごせていたのに、些細な出来事によって気持ちが暗くなり、「なんでこんなことが起きてしまうの」「もうだめだ…。」みたいになってしまう。

本当にさっきと同じ人ですかというくらいに、変わってしまう。

この気持ちの緩急をコントロールできれば、きっともっと楽しく過ごせるのではないかと思う。

そして、そのコントロールは、
自分の工夫次第で出来ることもあれば、
病院に行って周りの助けを借りることで出来ることもある。

心のコントロールができていたあの頃は、どのようにしていたのか、昔の自分に会って聞いてみたい。