2023年の振返りと2024年目標

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。
本年も相変わらず宜しくお願いいたします。

令和6年1月1日に発生した石川県能登半島地震により、犠牲となられた方々におくやみを申し上げるとともに、被災されたすべての方々に心よりお見舞い申し上げます。また、被災地域の皆様の安全の確保を心よりお祈りいたします。

2023年振り返り

昨年のお正月に緩やかに建てた目標？に対してできたことや叶わなかったことを振り返りました。

達成
京都検定2級　合格！（合格率３０％）
運動の習慣　　達成　（週５で１時間程度の筋トレ）
食生活　　　自宅での禁酒　ほぼ達成

未達
　減量５キロ→１キロ止まり　（食事とロードバイクなど有酸素運動が減ったことが要因と考えられる）
英会話1日１時間学習　→ ほぼやってない（京都検定で頭いっぱい）

2024年目標と行動

目標
体脂肪率　21％から15％
行動　　　食事と運動の記録　（あすけんダイエットアプリ）　　
　　　　　有酸素運動20分　（毎朝）　ロードバイク（月に2回）
　　　　　筋トレ　　　　　　（週５）

英会話　　日常会話レベル
行動　　　毎朝　スタディサプリENGLISH とネイティブキャンプ
　　　　　TOEIC　TEST受験　（2月）

読書　　　年間５０冊
行動　　　就寝前に１時間

習慣化しないと何事も達成できない
年始は新しい挑戦を始めるには良い機会ですが大体1月が終わる頃には
忘れてしまったり飽きてしまいいつの間にかやらなくなること多いと思います。
やはり継続するためにはモチベーションに頼らず行動できるよう
1日のルーティンに入れて確実にやり切ることが肝要だとつくづく思います。
今年の目標は決して高すぎないと思うので来年達成を報告できるよう頑張ります。

本年も仕事に遊びに学びでお付き合い宜しくお願いいたします

ガチ営業会社になったきっかけ 　(変革１）https://note.com/dxhubsawada/n/n6ebc6560c914
全員未経験から訪問営業に挑戦 （変革２）
https://note.com/dxhubsawada/n/n39fa4cb07493
急成長からの停滞　　　　　　（変革３）　
https://note.com/dxhubsawada/n/n5f16d2a1ef1e
生き残りをかけた変革　　　　（変革４）
https://note.com/dxhubsawada/n/n01b85d4d6844
Sansanとの出会い (変革５）
https://note.com/dxhubsawada/n/ne426416a1071
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