運動習慣を作るために、まずはコレを覚えよう

ふわふわ綿毛みたいな
雲が浮かぶ快晴。

風もなくてテニス日和。

気温もぐんぐん上がって
いっそ暑かった。

日焼けは気になるものの
やっぱり外で身体を動かすのは
気持ちがいい。

気分もリフレッシュするし
肩こりも改善するし
眼精疲労も楽になる。

気候がいい間に
外で運動する心地よさと効果を
しっかり覚えたい。

それが運動の習慣化に
つながると思うのだ。