#メンタルオーガナイズ
【親サポ】葛藤してる感情も羅列してみると笑っちゃう（250文字)
父が入院して10日。
ケアマネさんにも同席してもらって
病状説明だった。
症状は改善してきていて
リハビリにも真面目に取り組んでいるらしい。
ひと安心。
ただ、入院は予定より延びそうだし
やはり一人暮らしは難しそうだ。
２箇所の施設を見学した。
短期記憶は悪化の一途だ。
私の顔がわからなくなるのも
そう遠くないかも知れない。
半日過ごした帰り道。
葛藤する感情を
ヘルスケアアプリの心の状態
【親サポ】200文字で、どっと疲れた帰り、車窓の夕陽に気づくまで
今日は1日父の通院の付き添い。
どっと疲れた帰り、iPhoneのヘルスケアにある「心の状態」で「一時的な感情」を記録してみた。
3つの質問に選択肢で答えるだけだ。
快／不快を自己判断
そこに含まれる感情を選ぶ
感情に影響を与えていることを選ぶ
ひとくちに疲れたといっても、私が選んだ感情は10個もあった。
こんなに感情が乱れてたら疲れるはずだよねと思ったら、気持ちが落ち着いた。
落ち着い