身体を整える呼吸エクササイズ3選
今回は呼吸についての投稿です。
生きていくのに必要不可欠な呼吸という身体機能。1日に約2万回行われていると言われています。少し身体について興味がある方はなんとなーく腹式呼吸が良いとか、口呼吸が良くないとか耳にしているはずです。またこの記事に辿りついた方のほとんどはそれよりもさらに詳しくて、呼吸の重要性に気づいていたり、今よりも良くしたいなーとか、実際何が正しい呼吸なのか知りたい!と、思っているはずです。某アニメでも『〇〇の呼吸!!』とか大ブームになってたし、日本中が呼吸につ