寝る前に爪をもみもみ🎵

こんにちは♪
Lemです♪

今日は、井穴(セイケツ)というツボを紹介します！

場所は爪の生え際のところにあります！

爪を横から挟むようにしてモミモミとほぐすように刺激します。
痛気持ちいいくらいの圧で刺激するのがオススメです♪
各指を10秒くらいが目安。


神経繊維が集中する井穴の刺激は、自律神経系に伝わり自立神経のバランスを整えてくれます♪

薬指以外の指は、副交感神経を高めてくれるので、寝る前に特にオススメです☆


・親指　呼吸器系の不調に

・人差し指 消化器系の不調に

・中指 耳に関わる不調に

・薬指 眠気覚ましや軽い鬱に

・小指 頭痛.生理痛、心臓、腎臓などの循環器多くの不調に役立ちたす！

シャキッとしたい時は、交感神経を刺激するので薬指をモミモミしてみてくださいね♪