2023/05/02 日記20日目

習慣化チャレンジ睡眠時間：5時間43分
体調：6/10　午前中は凄く眠たかった。

アウトプット：日記、

トレーニング：休み
体重：78.0Kg　体脂肪率：22.0％

タイムボクシング：○

充電放電日記今日は寝不足からか、凄く眠たかった。
睡眠時間は確保したつもりなのに、記録を見たら眠れてなかったから、自分が思っているよりも眠れていないのかもしれない。

数値化すると自分のことを客観的に見れ