はじめます！夜の瞑想ライブ

2022年4月1日 17:29

みなさんこんにちは😊

医師・MBSR講師の植田真史です！

(MBSR:マインドフルネスストレス低減法)

◯今日4月1日から、夜の瞑想ライブを始めることとしました(エイプリルフールではありません)。

【日時】

毎週以下の曜日の21:30から1時間弱

日・水・木・金曜日

日曜日：立位のヨーガ
水曜日：静坐瞑想+慈悲の瞑想
木曜日：ボディスキャン瞑想
金曜日：臥位のヨーガ

いずれもMBSR(マインドフルネスストレス低減法)に基づいたものとなります。

◯この瞑想ライブは、僕自身も皆さんと一緒に瞑想することを主旨としていますので、ガイドはリアルタイムではなく、過去の僕の録音を流しながら行います。

◯モチベーションの維持に役立てて頂けたら嬉しいです。
初めは不手際もあることと思いますが、ご容赦くださいm(_ _)m

◯まだ立ち上げ段階の企画ですので、今後内容や日程が変更になるかもしれません。ご容赦ください。

初回のライブはこちらから！！21:30になったら始まります。

動画が表示されていない方は、こちらをクリックしてください🙇‍♂️

⭐️僕のYouTubeチャンネルではほぼ毎日17時から、瞑想のガイド音源やマインドフルネスに関する情報の動画をアップロードしています。ぜひチャンネル登録をお願いします^^

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