マインドフルとマインドレスは反対なのか？
こんにちは^^ 医師・MBSR講師の植田真史です😊
(MBSR:マインドフルネスストレス低減法)
今日は独り言動画その38をアップロードしました。
テーマは「マインドフルとマインドレス は反対なのか？」
この2つのワードについて僕の考えをお話ししました。
マインドフルネスを誰かにお伝えすることを考えていらっしゃる方は参考にして頂けるかもしれません。
ぜひチェックしてみてください😊
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僕のYouTubeチャンネルでは、平日(ほぼ)毎日17時、瞑想に役立つガイド音源や、マインドフルネスに関する情報発信をしています。
音源はMBSRに基づく正式な長さのものから、日常の練習で使いやすい短いものまでたくさんの種類をUPしています。
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