【無料】オンライン定期瞑想会始めます！ーMBSR

こんにちは😊　医師・瞑想トレーナーの植田真史です。

この度2021年5月4日より、無料のオンライン定期瞑想会を毎週火曜日20:00〜21:00にスタートすることと致しました！

科学的に最もスタンダードな瞑想プログラムであるMBSR(マインドフルネスストレス低減法)に基づく瞑想を約40分行い、その後に質問や体験の共有の時間を持ちます。

「毎週参加して瞑想を習慣化したい」

という方はもちろん、

「MBSRがどんなものか体験してみたい」

という方の単発での参加も歓迎です💨

詳細・参加方法

こちらのページをご覧ください😊

MBSR無料体験会

開催の経緯

この瞑想会をスタートする理由は大きく2つあります。

1. 皆様の瞑想習慣化のサポートをしたい

2. MBSRに興味を持ってくださる方のための体験の場を作りたい

1. 皆様の瞑想習慣化のサポートをしたい

今まで私の主催するHome of Mindfulnessでは不定期にオンラインでの瞑想会を開催して参りました。しかし瞑想の習慣化となると困難を感じられる方が少なくないのも事実です。

定期瞑想会を通じて、少しでも皆様の瞑想習慣化のお役に立てればと考えたのが1つ目の理由です。

2. MBSRに興味を持ってくださる方のための体験の場を作りたい

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)を皆様にご紹介する中で、
「興味はあるけれど、いきなりまとまった時間を作るのが難しくて...」というお声を多数頂きました。

科学的に信頼できる瞑想やMBSRを気軽に体験できる場を作りたい！と考えたのが2つ目の理由です。

オンライン瞑想会の詳細はこちらからご覧ください😊

MBSR無料体験会

瞑想会で皆様にお会いできることを楽しみにしております！

Home of Mindfulness 
医師・瞑想トレーナー
Brown大学認定MBSR講師

植田真史