マインドフルネスと苦を変える戦略

皆さん、お久しぶりです^^

医師・マインドフルネス講師の植田 真史です！

近頃noteを全く更新しておりませんでしたが、今日は久しぶりの投稿となります。

実は最近YouTubeを平日毎日更新しておりまして、今日はそのお知らせになります。

主にマインドフルネスに関する論文を分かりやすく解説したり、マインドフルネスに関する雑談を配信したりしています！

自分自身も分からないことばかりなのですが、動画にまとめることで大変勉強になっています。

今日の動画の内容は「マインドフルネスが苦しみをどのように変えるのか？」という論文の解説動画になります。

今日の部分では苦(ドゥッカ)が生まれる仕組み、そしてそれをどう変えていくかという部分について触れています！

シリーズものですが単体でも楽しめると思いますのでぜひご覧ください^^