温活①～基礎と温めポイント～

毎日寒い日が続きますね。

今日は初めてnoteに温活の事を書こうと思います。
そもそも温活とは何かというと、ファッション、睡眠、入浴などの生活習慣や食事の見直し、運動やマッサージの実施、ストレスのケアなど、体の内と外からのさまざまなアプローチで体温調整能力を高める活動のことを指します。
そのスペシャリストが温活アドバイザーなのですが、去年資格を取得しました。

私がなぜこの資格を取ろうと思ったの