ファスティング（断食）の正しい方法と、宿泊型の落とし穴（具体名の暴露！？）。 and ファスティングは白魔術なのか？黒魔術なのか？

断食（ファスティング）に興味あるが、やったことがない人も多くいるだろう。医学の父、ヒポクラテスは「満腹が原因の病気は空腹によって治る」と言った。これは個人的に大賛成である。一般的にファスティング（断食）といわれるものは酵素ジュースだけで数日を過ごし、その過ごした同じ日数分だけ「捕食（回復食）」を摂取して元に戻していくというのが基本セオリー。しかし、これは専門的な知識と管理がないとダメで、とくに本noteのような内容が好きな感覚が鋭い超能力者・予備軍の諸君が「ファスティング合宿だあ！」とか言って張りきってしまうと悲惨なことが起こる…。てか、起きてしまった。というより犠牲者をだしてしまった…（涙）。

内容は以下だ。

読者Ｙさんより：Ｄ総司令官、こんにちは。ゴールデンウイークで暴飲暴食と運動不足がたたり胃が痙攣して、体調がおかしくなりました。胃の不具合に加え、睡眠中に起こった息のつかえ、不整脈もでてしまいました。それでも総司令官の情報や医師からも薬を貰い、回復に向かいました。そして、自分なりに万全に治そうと断食で有名な施設に５泊６日を予約しましたが、信じられない悲劇が起きまして（有料ゾーンで紹介）、１泊で泣く泣く帰ってきました（キャンセル扱いとなり宿泊代の８割くらい取られました）。でも動悸と不整脈がぶり返してヤバいことになってましたので後悔はありません。あのまま５泊していたら命を落としかねない状況でした。死なないまでもヤバい状況でしたので１泊で決断できたのは間違っていないと思います。ちなみに今はもう９割は回復しました。

このメールがきたのは約２週間前のこと。「正しいファスティング」と「落とし穴」については、そのうち語ろうと思っていたので「しまった。Ｙさんは救えたかも…」と少し個人的に無念であった。今後、彼女のような人をださないためにも本noteに書き示す。これからファスティングや断食にトライしようとしている人は絶対に読んでおいてほしい内容である。

では、いこうか。