正しい呼吸できてますか?
こんにちは!
いつもご覧いただきありがとうございます。
さて今回は呼吸についてです。
正しい呼吸が出来ると日常生活が楽になる他、スポーツにおけるパフォーマンスもアップします。知っておいて損はないものです。是非、最後までお読みくださいね。
早速ですが、あなたは正しい呼吸できてますか?呼吸って今まで誰かに教わったことないですよね?
でも生まれた瞬間から自然としていて、何故か途中で正しくしている人としていない人に分かれます。
ヒトは1日に約2万回呼吸をしています。1週間に14