こんなダイエット方法は気を付けろ!!
只今、減量中です。
本来なら書いている今日もInBodyで測定する予定でしたが、タイミング合わず、後日に延期となりました。(家での体重は84.6kg)
方法として暴食していた食事を見直し、筋トレの際に有酸素運動を取り入れるという簡単なもの。今の自分自身の生活を見直したため、身体には負担なく、むしろ以前より調子や睡眠の質があがっています。
上記のように食事と運動を見直すというのが、本来のダイエット方法だと私は思っています。太ったりする理由というのは日常の中にあるわけなので