身体的レジリエンス（回復力、抵抗力）

糖質制限をしてわかったことがある。

膵臓がおサボりモードになるのだ。だから人並みのお菓子で血糖値スパイクが起きてしまう。（もちろん血糖測定装置で検証した）

他にも自分の経験として、アルコールを飲まないとアルコール処理能力が落ちること。暑さ寒さを経験するから暑さ寒さに耐性ができること。が実感できる。

つまり負荷（ストレス）から身体のレジリエンス（抵抗力、回復力）ができるということを実感するのだ