2023年12月の記事一覧
山中ランニングでマインドフルネス
トレイルランニングって聞いたことありますか？
山の中を走るんです。
滑ったり、足をくじきそうになったり、つまづいたり…
ドキドキスリルを味わいながらゆっくり走ります（いのちだいじにモード）。
このときは眼の前のことに全集中。これが気持ちいい。
普段の私は隙があると考え事をして雑念の渦にかき乱されています。そんな私を思考の渦から解き放ってくれるのがこれなんです。
「マインドフルネス」
トレイルランニングって聞いたことありますか？
山の中を走るんです。
滑ったり、足をくじきそうになったり、つまづいたり…
ドキドキスリルを味わいながらゆっくり走ります（いのちだいじにモード）。
このときは眼の前のことに全集中。これが気持ちいい。
普段の私は隙があると考え事をして雑念の渦にかき乱されています。そんな私を思考の渦から解き放ってくれるのがこれなんです。
「マインドフルネス」