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山下あきこ
2022年7月24日 10:55
今年7月にアメリカ心臓学会雑誌に掲載されたペンシルバニア大学の論文によると、1000人以上の調査で半年間アボカドを毎日食べた女性は血液中の総コレステロールとLDLコレステロールが下がっていました。アボカドのエネルギーの77％は脂肪由来ですが、血中コレステロールは毎日食べても増えません。別の研究では、肥満の人ではアボカドを食べるほど体重が減少し、腹囲が小さくなったという報告もあります。血
2022年7月9日 15:45
食事の10分前に「あるもの」を飲むと、平均血糖値が下がったそうです。「あるもの」とはなんでしょう？１、ホエイプロテイン２、赤ワイン３、アマニ油答えは1のホエイプロテインでした。なぜ、食前のプロテインが血糖値を下げるのでしょうか？糖尿病患者の血糖が下がった2022年5月英国ニューカッスル大学から発表された研究結果によると、２型糖尿病患者が食前にホエイプロテインを飲むと平均血糖値
