10日間禁酒ダイエット4日目。効果が出てきた？

10日間禁酒ダイエットも4日目です。
そろそろ禁酒ダイエットの効果が出てきたようです。
食事の量は基本的に変えていません。
運動は多少するようにしていますが、それほど大きく変わったほどではありません。
体重を毎日測っていますが、10日間禁酒ダイエット初日より1.5キロ、マイナスになりました。
生活が以前とほぼ変わってなくて、大きく変わるのは、ただ単にお酒を飲まないだけです。
お酒を飲まないだけで、4日で1.5キロ減るのは効率的ではないでしょうか。
お酒の代わりに、1日に2リッター程度の炭酸水を飲んでいます。
この炭酸水の良いところは、チューハイを飲んでいる気分になれるところです。
アルコールが入っていないので、炭酸水を飲んで朝からチューハイ気分です。
夕食にも炭酸水ならぐびぐび飲んでも、罪がありません。
それでいてチューハイ気分が味わえるのですから最高です。
ちょっと気分を良くして、明日からも禁酒ダイエットに励めそうです。