癒しじゃなくて冷やしの効能！

「右の背中、首、肩を痛めてる…」

という話を昨日書きましたが。

「緊縛趣味のあるあなたへ（笑）」
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12458149311.html

接骨院の先生に言われた通り、

「15分置きくらいのアイシング」

をしてたら、痛みも緩和されて。

夜もぐっすりできました〜！

「炎症を起こしてたら冷やす」

これ鉄則ですね。

ちなみに私のやっているのは、

「冷凍庫にとっておいた小さな保冷剤」

を「手ぬぐい」に巻いて患部に当てる。

手ぬぐいは程よい薄さで、
長さもありますから、
両端を持ってぐ〜っと押し当てたり。

椅子に座ってれば意外と患部から
ずれることもなくて。

ちょ〜〜〜どいいです、マジで。

たぶん、炎症系の腰痛とかにもいいはず。

「炎症を起こしてたら冷やす」

特に急性期のものは鉄則ですね。

湿布とかより効き目があって、
しかも無料。

ぜひお試しください。

連休に入り、体調不良や腰痛等を
発症している人が身近にも多いようなので、
参考になれば幸い！

意外と揉んだり、風呂入ってあっためちゃったり、
無理してストレッチとかしちゃうのが
良くないってよ〜

ここも「がんばる人が損する」やつだ…（苦笑）

「中途半端に癒すより、放っておいて冷やした方がいい」

ときってあるよね、何かと（笑）

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