ストレッチの効果は 筋肉の伸びではなく 感覚の変化によるもの
ストレッチを行うことで、短縮した筋肉を伸ばすと巷ではよく言われています。
しかし、短期間では自動・他動含めてストレッチでは筋肉の長さは長くなりません。
よく理論的に言われていることは、粘弾性変形、サルコメア増加、伸張反射による神経筋の弛緩があげられています。
しかし、それらは疑わしい理論だという研究が…
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サイエンスと神経から徒手療法の理論を読み解き、クライアント様とセラピスト様のお役に立つために頑張ります！どうぞ引き続きサポートよろしくお願い申し上げます！