動くときと休むとき

動きすぎ、常に120％、休めない。
これらが私の特徴の一つです。

一度スイッチが入ってしまうと集中しすぎてしまい、夜になっても目が冴えてしまう。寝る時間になっても思考が止まらず、「今やらなきゃ。」と自分を駆り立ててしまう。

特にこの1週間は、やるべきタスクがあって、締め切りがあって、打ち合わせがあって。年明けにエンジンをフルに回転させて動いていました。

2～3日は自宅で資料作り、4～5日は就労移行支援事業所への通所。6日は打ち合わせ。

これまでと違うのは、7～8日にご褒美と睡眠の予定を入れたこと。
7日には午後からぜんざいパーティをささやかながら行い、それ以外の時間はぐっすり眠る。
パーティを楽しむために休みを入れるぞ。と全力で寝る。

1日単位でみれば動きっぱなしのようですが、1週間単位で見たときはちゃんと休めている。

だから今日、Noteの更新ができた。

ご褒美の予定をあえて入れるとそれに向けて休むことができる。

この方法が良いのか、悪いのか。
それがわかるのはまだ先のこと。
今はただ、パーティを楽しめたこと、しっかり寝ることができた私を褒めてあげたいです。