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丹田（たんでん）ってわかる？ そこを意識すると 下半身がちゃんと浮くんだよ。 意識するって…
ゴールド金賞。 わああっと 歓喜の声が響く。 この季節がやってきた。 吹奏楽の夏だ。 中学…
お尻の方が浮くためには 両手と頭を下げればいいのです。 よくお尻が沈んでいる方は 両手や頭…
物事を理解したり 学んだり表現したりすることが 人よりも得意なんだってことを あなたは自覚…
こうてくだー。 能登の言葉で 買っていかない？ っていう意味。 真夏の図書館。 だけど今日…
お元気にされているだろうか。 ウォーキング中にふと とある方を思い出していた。 理学療法…
あら、あんた ビート使って上手いこと 浮かんで進んどるじ。 隣のレーンで 水中ウォーキングをしている 小麦肌のおばあちゃんが 私に話しかけてくれた。 私、能登から来とるげん。 能登の湾の海は穏やかでね。 そこでは泳げるがやけど ここのプールは恐ろしくて。 ビート使っても進まんのや。 小麦肌のおばあちゃんは 少し切ない目でそう言った。 最近の運動メニューに プールを追加してみた。 最後にプールに入ったのは 中学1年生… ということは20年ぶりか。 私はもともと水泳が
絵画が生きている。 まばたき 呼吸 風 額縁を通して 絵画の人はこちらを見つめ まるで目が合…
今朝のウォーキング。 ポツン、ポツン… ポツポツポツポツ… 小雨が降ってきた。 渇いた地面…
誰かのために何かをする。 あなたのために という気持ちが強すぎると 結果を相手に求めてしま…
バランスボールで弾み ピラティスで身体を動かす。 やっぱり調子 少し良くなってる気がする。…
はああああああ。 開放感。 心の中のピリッとした 緊張感から解き放たれた感覚。 自然体であ…
んんんんんん。 もう口の中で なくなっちゃったよ。 幸せすぎるううううう。 今日は母と ファ…
朝目が覚めて なんとなく今日は 動けそうな予感がした。 予定していたハローワークにも 行けてほっとしているし ピラティスもバランスボールも いつものメニューをこなせた。 本当はウォーキングができれば ばっちりなんだけど 雨なのでまたのお楽しみにする。 ハローワークに予定の時間より 早く到着してしまったので 車の中で読みかけの本を読んでいた。 読んでいた本は コミュニケーションのコツ について綴られたもの。 だけど 自己啓発本のような 教科書的な感じではなくて… 作
