ダイエットは嫌いなことから【選ばない】
ダイエットはこんな感じで…
大人の女性の為の【痩せる食べ方】おぎゅうです。
今日のテーマは
ダイエットは嫌いなことから【選ばない】
と言うお話しをしたいと思います。
多くの方が【ダイエットが続かない問題】で
お悩みです。
私もそうでした。
うまくいかないものですから
「これもダメだった」「これも無理だった」
こんな調子で、次から次へと
新しい情報を探すのですが…。
結果的に、どれも上手くいきませんでした。
手に入れた情報によると
「●●をすると○○だから痩せます」的な…
こんな情報ばかりです。
理屈は分かります。
確かにそうなんでしょう。
分かるんですけど…
↓↓↓
心に入ってこなかった
私的に「これだ❗️」と言う感覚もなく
なんか分からないけど
手当たり次第に試すと言う…
「心ここにあらず」の状態です。
ダイエットしていないと不安だから
とりあえずやっておく
こんな感覚でした。
さてあなたに問題です❗️
このような「心の状態」「気持ちの状態」で
ダイエットは上手くいくと思うでしょうか❓
制限時間は5秒です。
↓
↓
↓
行かないですよね。
どう見てもこのような
「心の状態」「気持ちの状態」では
上手くいかないのはわかると思います。
しかしです。
自分のことになると
見えてこないものなんです。
思い当たる点は、ないですか❓
信用していいのはあなたの心だけ
信用していいのはあなたの心だけです。
ダイエットは本当に
自分にあった方法を見つけていくしかないと
思っています。
あなたも一度は聞いたことがあると
思いますが
↓↓↓
答えはあなたの中にある
これに尽きるかなと…。
これだけいろんな方法が
世の中に出回っています。
溢れかえっています。
そこから【あなたに合うもの】を
選べばいいだけです。
スーパーでバナナを買うとき
「どのバナナにしよかな？」と選びますよね。
お肉を買うときも
「どのパックにしようかな？」と選びますよね。
選んで試さないと（＝食べないと）
分かりません。
自分に合うものを選ぶ
ダイエットだったら「食事重視」で行くか
「運動重視」で行くか
他には
「エステ系」で行くとか
「スピ系」の人もいるかも知れません。
「選んでみる」
↓↓↓ からの
「試してみる」
ここで１つ気をつけて欲しいことがあります。
【やりたい方法だけやる】
これを忘れないでください。
なぜ【やりたい方法だけやる】のかと
言いますと…
答えはあなたの中にあるからです。
おそらくあなたは、直感で
薄々気づいてるのではないかなと思います。
「そうかなぁ？」「気付いてるのかなぁ？」と
一度考えてみてくださいね。
直感というのは一瞬だから
見過ごしてしまうんです。
見過ごしている事を踏まえた上で
考えてみてください。
あなたはどの方法が好きですか？
何をやった時、上手くいっていましたか？
いかがでしょうか❓
その出てきた答えを元に
落ち着いて進めてください。
ゆっくりしか無理だと思います。
【嫌いなことは一旦捨てる】
この反面
嫌いなことはやらないでください。
どうしても嫌いなことって続きません。
ストレスも溜まります。
嫌い＝苦手なことを克服するより
好きなことを伸ばす。
そうこうしてるうちに、あなたのアンテナが
嫌いだったことにも目を向け始める時がきます。
その時が「やる時」です。
【嫌いなこと】が【やりたいこと】に
変わっているかと思います。
穏やかに平和な心で
ダイエットを進めていきましょうね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
これからも
あなたのお役に立てるような記事を
投稿していきますので
スキ・コメント・フォローなどを頂けますと
めちゃくちゃ喜びます。
また書いていきますね。
おぎゅう。
サポートして頂けると助かります❤️ noteで活用できるよう大切に使わせて頂きます。