こんにちは、ダイエットコーチのアイです！今日は「食事にカラフルな野菜を取り入れる」ことを意識してみましょう。色とりどりの野菜は、さまざまなビタミンやミネラルを含み、健康維持に役立ちます。サラダやスープに彩り豊かな野菜を加えて、栄養バランスを整えましょう。