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人生であと何回食事ができるのか考えたことありますか？ そんなことを考える私って、とても食…
非HSPの人と話していると、時々とても心配されます 「だれもそんなこと思ってないよ」とか「こ…
自分が子供を産むまで、母乳が何から作られているかなんて考えてもいませんでした 栄養学でも…
「発酵食品」聞くからにして身体に良さそうですよね では、どのように身体によいとされている…
プロテイン商品やサプリメント（ビタミンやミネラル系）は反対派ではありません。 但し、「酵…
三大栄養素以外にエネルギーを持っているもの それがアルコールです アルコールのエネルギー…
知っているようで知らない？ 知っているけど、意味あるの？ 三大栄養素とは Protein（タンパク質）Fat（脂質）Carbohydrate（炭水化物）のことですね。こららはそれぞれエネルギーを持っていて、タンパク質と炭水化物は１ｇあたり４Kcal。脂質は９Kcalです。 この三大栄養素をどのようなバランスで摂取するか。が、身体づくりには重要になってきます。 たとえば、しなやかな女性らしい身体を作りたい！ というときは、最近はやりの炭水化物ダイエットなんてしたら逆効果。
最近とても気になっている分野に「腸内細菌」があります 消化管である腸内のことだから、栄養…
どうでしょう 逆もありますね 「発達障害だから偏食がある」 これは保育園の子供たちを見てい…
まだまだ食事指導の件数は少ないですが、指導対象となるお客様以外でも、職業柄、人様の食事が…
