相談内容 ダイエットに関することなら、何でもご相談いただけます。 ・お菓子がやめられない ・何を食べたらいいのかわからない ・忙しくて時間がない ・食べ痩せって何をするの？ ・食事制限しなくていいの？ ・運動が嫌いだけど大丈夫？ ・三日坊主で困っている などたくさん話を聞かせて下さい。 もちろんアドバイスもさせていただきます。 具体的な方法 ZOOMを利用して、画面上で顔を合わせてお話する形です。 １：１なので、プライバシーは守られます。 ZOOMの利用方法がわか
2ヶ月ほど前 コーチングのセッションを受けた時に 「なるほど、そうか！」と とても腑に落ちたことがあったんです。 私には 「ダイエットに悩む女性の力になる。痩せたことで明るく笑顔になる女性を増やす！」 という目標があります。 それについてコーチが 「それが実現した未来はどんな風になっていますか？」 と質問されたので想像してみると その未来は 自分も幸せで お客様も幸せで 明るくてキラキラしていました。 この後コーチはこう聞きました 。 「で
これまで何度もダイエットをして 何度もリバウンド。 そして 15kgのダイエットを成功できた私が たどり着いた答え。 それは意外にもシンプルでした。 １．あなたをリバウンドさせてきた５つの理由 ①急激に体重を落とそうとしている 食事を極端に減らして 短期間に何キロも体重を落とすと 体が低燃費状態になり 痩せにくくなります。 目標体重を達成して 通常の食事に戻したときに 体は栄養をたくさん取り込もうとして 太ってしまうのです。 ②合わない食事法をしている 〇〇だ
はじめまして！ ダイエットアドバイザー Miwako こと ⻄ 美和子 です 。 昭和生まれの52歳 経験30年の看護師でもあります 。 北海道で生まれ千葉育ち、夫と2人の子供がいます。 看護師一筋だった私が、 なぜ今ダイエットアドバイザーとして 活動しているのか… それには多くの体験がありました。 【私のダイエット遍歴】 小さいころから 食べることが大好きでしたが 体重が気になり始めたのは 高校を卒業してから。 ダイエットの知識はなく ・晩御飯抜きダイエット
