やっぱり「カロリー制限に縛られてる人」が多い。”食べないダイエットは危険”です。
こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を生業にしてます。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって20年以上になります。
最近、プログラムを完了したお客様。
最後に必ず、プログラムの振り返りをしてもらいます。
「自分の行動・意識で変わったところは?」
といった質問に対し、
「痩せるためには、”とにかく食べないように”と考えていた。
でも、今は、痩せるために”何を食べる