やっぱり「カロリー制限に縛られてる人」が多い。”食べないダイエットは危険”です。

こんにちは。Dice Trainingです。 岩手県でトレーニング指導を生業にしてます。 アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。 留学中のインターンシップも含めると、 トレーニング指導に携わって20年以上になります。 最近、プログラムを完了したお客様。 最後に必ず、プログラムの振り返りをしてもらいます。 「自分の行動・意識で変わったところは？」 といった質問に対し、 「痩せるためには、”とにかく食べないように”と考えていた。 　でも、今は、痩せるために”何を食べる