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#ポーズ
【マガジン】ヨガのポーズ(アーサナ)の入り方を再考しよう Part4
ヨガのポーズは一定の姿勢を2分程度維持することが基本です。
姿勢法ですから姿勢のアライメント(関節の動きや部位の位置関係)などが重要なのはいうまでもありません。
しかし、その姿勢に入るまでは動きであり、どうやってその姿勢になるか、またはどうやってその姿勢から戻ってくるかも重要です。
今回は、このポーズへの特に入り方について、いくつかのポーズをピックアップして考察してみたいと思います。
ウトゥカ
【マガジン】ヨガのポーズ(アーサナ)の入り方を再考しよう Part3
ヨガのポーズは一定の姿勢を2分程度維持することが基本です。
姿勢法ですから姿勢のアライメント(関節の動きや部位の位置関係)などが重要なのはいうまでもありません。
しかし、その姿勢に入るまでは動きであり、どうやってその姿勢になるか、またはどうやってその姿勢から戻ってくるかも重要です。
今回は、このポーズへの特に入り方について、いくつかのポーズをピックアップして考察してみたいと思います。
ヴァシシ
【マガジン】ヨガのポーズ(アーサナ)の入り方を再考しよう Part2
ヨガのポーズは一定の姿勢を2分程度維持することが基本です。
姿勢法ですから姿勢のアライメント(関節の動きや部位の位置関係)などが重要なのはいうまでもありません。
しかし、その姿勢に入るまでは動きであり、どうやってその姿勢になるか、またはどうやってその姿勢から戻ってくるかも重要です。
今回は、このポーズへの特に入り方について、いくつかのポーズをピックアップして考察してみたいと思います。
ウッティ