プロテインを飲んでも太れない人へ

健康的に太りたいと思って、

「プロテインやサプリメント飲んだ方がいいよ」

と見たり聞いたりしたこともあるかと思います。


プロテインやサプリメント(ビタミンやミネラルなど)を摂取すると、食事で足りなかった栄養を補えるので便利ですが、プロテインやサプリメントはあくまで補助としての役割です。


もしかして、あなたの主な栄養源はプロテインやサプリメントがメインではないですよね？


身体を変えていくということは、"習慣を変えていく"ということなんです。

今までとは違うこと•新しいことを身につけるんです。

それなのに、新しい食事の習慣を身につけず最初からプロテインやサプリメントに頼るのはちょっと違います。


なのでまずは、習慣を変えていくことから始めましょう！


もちろんプロテインやサプリメントを飲んで体重を増やしていくことはできるんですよ。

「体重を増やしたいならプロテインは飲んだ方がいい」

と主張している人もいますが、食事でたんぱく質などを補えているならプロテインは飲む必要はありません。

新しい食事の習慣を身につけずにいたら、この先ず〜っとプロテインやサプリメントに頼っていく人生になりますからね。

40代・50代になっても、

「痩せたくない！」

と思ってず〜っとプロテインを購入し続けて飲んでいくのは嫌じゃないですか？


別に僕はプロテインやサプリメントを否定してるわけじゃないですよ。

サプリメント(ビタミンやミネラル)も、成分表を見るとそこまで量が入ってない物もあるのでそんなに信用できません。

マルチビタミンを勧めてる人もいますが辞めた方がいいですよ。

なぜなら、どんなメーカーだろうと摂る意味はない、と分析結果が出てるくらいですから。


あと、太るためのサプリメントはやはり気をつけた方がいいですね。

「これを飲んで私は太りました！」

みたいなやつは、ほとんど怪しいですけどね。

実験対象者数や実験結果•実証結果を公表してない怪しいサプリメントなんかに手を出さないでください。

副作用などで逆に自分の体を壊しかねません。

ファ○○ーボ、フトレ○○クス、など。

私のお客様にも飲んでた方がいますが、僕が色々説明したらすぐ解約しましたからね。

そんなことにお金を使うくらいなら食生活にもう少しお金を使った方が良いですよ。


足りない分の栄養を補うためにプロテインやサプリメントを摂取するのはあり。

でも、食生活・私生活を改善しようとせずに最初からプロテインやサプリメントに頼りきって摂取するのはやめるべきです。


あなたは健康的に太るためにどこから改善しますか？


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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