ズボラのズボラによるズボラのためのダイエット不定期メモ⑥〜とりあえず食事記録6日目〜

今日はおバイトだー！ webページ追加開始だった気がする。 まあそれはそれとして破滅の食生活といこうではないか。 朝ごはん 白米60gくらい 穀物のスープ1杯 鯖の味噌煮（市販のやつ）（カロリーｪ）1パック オクラのごまあえ少々 昼ごはん ローソンで買ったざるそば 夕ごはん オートミール30g 吉⚫︎家のキムチ50g 卵1個 おろしにんにく少々 を鶏がらスープで煮たやつ 肉じゃがの肉抜き おやつ 丸いチョコ1個 チョコモナカジャンボ半分（カロリーと糖質ｪ） カロリー