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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減… もっと読む
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#日記

日日自炊自足【4月24日の夕食　と　GWの予定パート2】

残りの ・豚肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　の肉じゃが（味付：砂糖　醤油　酒） ・ピーマン　…

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19時間前
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日日自炊自足【4月23日の夕食　と　GWの予定】

残りの ・豚肉　じゃがいも　人参　玉ねぎ　の肉じゃが（味付：砂糖　醤油　酒） ・油揚げ　の…

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1日前
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日日自炊自足【4月22日の夕食　と　２度コケる】

残りの ・油揚げ　の煮たの（味付：砂糖　醤油） and ・赤魚の西京漬け（味付きの魚、うまく焼…

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2日前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日、仕事を終えてからジムへ。 膝の痛みでジムへ通う頻度は少なくなった。 行けば頑張って…

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3日前
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日日自炊自足【4月18日の夕食　と　黒山羊さんたら読まずに食べた！？】

残りの ・筍　油揚げ　白米　の炊き込みご飯（味付：醤油　みりん　昆布） ・大根　きゅうり　…

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6日前
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日日自炊自足【4月17日の夕食　と　「好き」が増えると】

残りの ・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） and ・めかじき　の蒸したの（味付：市販のもろ…

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7日前
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日日自炊自足【4月16日の夕食　と　知らない駅で降りる】

残りの ・おぼろ豆腐（味付：醤油　長葱　かつお節） ・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩） and ・鯵の刺身（味付：醤油） ・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） ・メンマ　に　白髪葱　を和えたもの 昨日は３回目の整体だった。 仕事帰りいつも乗換駅で、自宅とは別の方向へ向かう私鉄に乗る。 わたしはお酒を飲まないし、平日に外食はほとんどしないし、終業後にわざわざ買い物に出掛けるほど欲しい「物」もないし、21時か22時にはベッドに入りたいので、仕事帰りに寄り道をすることがほとんどな

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日日自炊自足【4月15日の夕食　と　読みかけの本】

残りの ・牛丼　の具材のみ（味付：砂糖　醤油　みりん） ・おぼろ豆腐　に　納豆　と　キムチ…

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9日前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日仕事から帰って、一休みしてからジムへ出かけた。 膝の痛みが腿にまで広がったことで、…

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10日前
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日日自炊自足【4月11日の夕食　と　すぐにでもできるのにずっとしてないこと】

残りの ・油揚げ　を甘辛く煮たもの（味付：砂糖　醤油） and ・蒸した鮭　ゆで卵　きゅうり　…

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13日前
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日日自炊自足【4月10日の夕食　と　読書のたのしみ方は自由】

残りの ・茹でて冷蔵庫に入れておいたピーマン　と　農家の軒先に無人販売されていた、たぶん…

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2週間前
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日日自炊自足【4月9日の夕食　と　老い図鑑】

残りの ・お弁当の残りのスープ ・ピーマン　のお浸し（味付：もろみ味噌） ・塩鯖　胡麻　茗…

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2週間前
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日日自炊自足【4月8日の夕食　と　ぽきっとな】

残りの ・木綿豆腐　椎茸　長葱　卵　のスープ（味付：鶏ガラスープの素） ・里芋　の煮物（味…

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2週間前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日の仕事帰り、途中下車して大きな商店街のある街に寄り道。 今はもう、寄る店は決まっている。 商店街入り口付近の総菜屋で大きなメンチカツを1枚260円で買い、ちょっと外れた道の八百屋で大きめの袋いっぱいの肉厚椎茸150円と、アスパラガス1束100円。 いつもたくさん入っていて買うのに躊躇する里芋が、一人暮らしにちょうどいい3つで100円のものを1袋買った。 八百屋の近くに家族でやっているような小さなパン屋があって、260円のいちごデニッシュを買う。 パンってケーキくらい材

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