HSPやエンパスにおすすめの心理療法と感情の解放メソッド

本日もYouTubeに公開した動画をご紹介します。今回の動画は、HSPやエンパスにおすすめの心理療法、そしてメインは「感情の解放」について。

HSPやエンパスにおすすめの心理的アプローチと感情の解放

昨年末から今年にかけて「感情の解放」に自分で取り組んでみましたが、とても効果を感じています。心も体も軽くなった感じです。

HSPやエンパスは、エナジーバンバイアによって、特に感情が乱されます。さらにエンパス気質だと、ほかの人の感情も取り込んでしまいます。ですので感情の解放というのは、HSPやエンパスにとって、けっこう大切なテーマだと思います。

まず最初に従来からある心理療法も含めて、オススメの心理的なアプローチ全般について、サラッと概要をお話しています。

お話ししているHSPやエンパスにオススメの心理的なアプローチは、次の三つです。

心療内科の医師、心理カウンセラーと一緒に行う
・認知行動療法
・フォーカシング

自分でも行える
・感情の解放
　　セドナメソッド
　　ジャーニー・メソッド
　　エモーションコード

なお、YouTubeの解説のところには、訂正していますが、動画ではフェルトのことを鳥の羽？とか言ってますが、それはフェザーです。（汗）フェルトとはフェルトタッチとかの表現もある布のことです。あしからず。

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