【断食やってみた④】その後元に戻りました（5日目〜）
皆さんお気づきだろうか。
dekohiraの記事にはオチがつきものだということを。
ドヤ顔の断食後の記事↓↓↓
それは何気なく戻ってきた
断食後の2日程度は、達成感を味わいつつ、ロハスというか、胃に非暴力な暮らしをしていました。
が、それは何気なく戻ってきたのです。
コンビニで息をするように自然に生クリーム入のどら焼きをレジに運んだり。（もちろん最後は無事お口の中に運ばれました。）
職場の有志で作るおやつコーナーのおやつをひとつまみしたり。（もちろん最後は無事お口の中。）
食欲が猛烈なのですよ。
特に甘いものに対して。
これがリバウンドかとがっかりしました。
ちなみに体重はあまり変わらず。
モーニングルーティーンの変化
と、これだけだとまるでdekohiraが怠惰なだけの人間だとバレるかもしれないので言い訳をしたいと思います。
ほぼ元の食生活に戻って、食事量＞＞＞運動量となったわけですが、その中で少しだけ良くなったことがあります。
私は毎朝、生クリームもしくはカスタードクリームの入った何かしらを食していました。
そして断食後、とりあえず今のところは習慣的に手に取ってしまうけど、食べなくてもそれはそれで平気な状態になりました。
今は気合でコンビニに行かないか、行っても生クリームの入った商品をスルーしているのですが、近いうちに習慣になればいいなと思っています。
ランチの変化
断食前は、とにかく甘いものを接種しようと躍起になっていたので、昼食は菓子パンがメインでした。
（良い子の皆は真似しないでくださいね。）
断食後は、とりあえず、とりあえず、コンビニでもいいので弁当や惣菜の類を選ぶようにしています。
できてない日もあるけど。
今は気合なので、こちらも習慣化したらいいな。
夜ご飯の変化
断食前は、一切自炊をせず、冷凍食品のサブスクを利用していた私。
少し食事をシンプルに考えて、ご飯とおかず1品自分で用意することにしました。
サブスクは以前から身の丈に合わない気がしていたので、とりあえず止めました。
これまた自炊できてない日もありますが、できている日もあります。
習慣化したいなー
ちなみに、料理が超苦手で嫌いなので、おかず1品は納豆や豚汁、カレーなどレパートリー（？）がとんでもなく貧弱です。
料理できる人をまじで尊敬する…
まとめ
断食したけど、元に戻った。
しかし気合で、胃に優しそうな習慣をつけ、ゆくゆくは習慣化したいと思っている。
そんな感じです。
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