果たして強くなったのか？

こんにちは、えなです☺️

今日は『メンタルが強い』ってどういうことか？
についてのお話です。

メンタル強くなりたい人は
この記事から何かヒントを
もらえるかも？

ご興味ある方は最後までご覧ください♪

メンタル強い人ってどんな人でしょう？


ちなみに私はメンタル強いって
言われがち。笑

でも自分では『メンタル弱い』って
思ってます。

そして、メンタル強いと同じぐらい
言われる言葉。

『繊細だよね』

・・・うん？逆の意味じゃない？

って、いっつーーーーーも思います。

この両者の言葉の意味に
私は何年も振り回されています。

何度も何度も言っているので
さすがに分かってくださってる方が
多いかと思いますが

私は、35キロのダイエットに成功した
過去があります。

当時の方がメンタル強かったって
思う日もあるし

痩せてメンタル強くなったかもって
思う日もある。

繊細だって言われることに関しても
HSP気質チェックをしたり

身近にいるHSPの人を見ていると

私はそこまでじゃないのかな？と
思ったりする日もあれば

たしかに繊細と言われればそうか！と
思ったりする日もあります。

自分の中で全然納得がいかなくて
調べてみたら

1番しっくりくる答えをくれた
文献がありました。

メンタルが強い＝自己理解が深い

なるほど〜、と。

自己理解というのは
「自分はこういうことでストレスを
感じやすい」とか

「自分に合ったストレス発散は何か」とか

そういうことをしっかり理解している
ことだそうです。

なぁんだ、それならメンタル強いになるかも！
って、率直に思いました。

・自分の体や体質を知る

・自分の弱点や強みを知る

そうすると
・自分に合ったストレス発散やダイエット方法
　が分かる

ってことに繋がるのでは？と。

つまりこれって

ダイエットに成功できる
メンタルの強さがあった

とかではなくて

ダイエットをしよう！と決めて
自分のことを正しく理解し始めた

その瞬間に

少しメンタルが強くなったってことなのかな
と、理解しました。

それに対して繊細については

「周囲の変化に敏感、デリケート」みたいな
意味が出てきました。

あんまり言われていい気はしないです。笑

でも、太っていた当時のほうが
たしかに今よりデリケートだったかも、と
思います。

ダイエットしないくせに
太ってるとか言われるといちいち
傷ついてたかもしれません。

繊細だからこそ、自分の変化や
ストレスに気づくことができて

自分で自分のメンタルを保てるように
対処がとれる

これがメンタルが強いってことなのかな？
と思いました。

人からの視線や言動に
繊細だった私が

自分の体に対して
繊細に向き合うことで

メンタルがちょっとだけ
強くなったのかもしれません。

メンタル弱いからダメとか
繊細だからダメとか
全くそんなことはなくて。

色々な価値観でたくさんの人が
ハッピーになれる
そんな世界だと良いなぁと思います。

---

PS
メルマガ講座のご案内です。

SNSでは発信しきれないような
ダイエットや体の仕組みの知識など

サクッと読めるメルマガ講座です。

ご興味ある方はご登録お待ちしております＾＾

↓登録はこちらから↓