はじめまして。えなと申します(^^) プロダイエッターと名乗り ダイエットアドバイザーをしています。 プロダイエッター？ えな？ 誰だよ？と思われた方もいると思うので 自己紹介させてください(^-^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 20年前に３５キロのダイエットに成功しました。 現在もほとんどリバウンドなく過ごしています。 そう聞くと「何して痩せたの？」 ってすごくよく聞かれます。 「特にこれと言って何もしてないんだよなぁ、、、」 実はこれが本音で
こんにちは、えなです✨ 今日は なんか最近ツイてない…って 感じなので ちょっとぼやいてます。笑 今月頭に、仕事中に物損事故。 あとは上がるしかないかーなんて 思って、昨日ヨガでリフレッシュ！と ヨガに行ったわけです。 久しぶりに滝汗かいて リフレッシュできたなぁなんて 思っていた矢先… 着替え中に事件は起きました。笑 いったぁーーーーー！！ 一瞬何が起きたか分からないほどの痛み。 ヨガに持参している アルミ製のボトルが ロッカーから落ちて 足に当たりました
こんにちは、えなです☺️ 今日は、ここ最近不調な私が 淡々と思ったことを 書いてます。笑 ご興味あれば読んでください。 noteを始めて1ヶ月半ほど経とうとしてます。 記事がちょっとずつ増えて スクロールしないと 最初の方の記事が見れなくなって。 それが嬉しくてニンマリしてます笑 noteを始めたキッカケは ダイエットコンサルをするにあたって 私を知ってもらいたい、その一心です。 でも、色々な方の記事を読んだり 共同運営マガジンに参加させて もらったりすることで
こんにちは、えなです＾＾ 今日は、最近忘れかけていた 心にゆとりを持つことの 大切さについてのお話です。 ストレス社会と言われる現代。 だからこそふと立ち止まって一息。 今この記事をイライラしたり 険しい顔で見ているあなた。 一旦画面を閉じて、ホッとできる 飲み物でも飲みながら また後で、読んでみてください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心にゆとりを なんて分かってるよ〜！と思いませんか？ きっと、 分かってるよ〜なんて思っている時が、 実は１番、
こんにちは、えなです☺️ 今日は 「ダイエットが成功するにあたり 有利な条件は？ということ」について 書いてみようと思います。 ダイエットの成功という観点で 有利不利とかあるとしたら・・・ どんなことだと思いますか？ 私が最初に思いつくのは 「運動好き」とか 「時間やお金がある」とか そのへんです。 でもよーーーくよーーーく 考えてみると あくまで ダイエットの『成功』という 観点だと 元の体重が太っていればいるほど 有利なんじゃないのかな？と思うのです。 例え
こんにちは、えなです^o^ 今日は、太っている自分を変えたいけど ・ダイエットは辛いからやりたくない！と 思っている方 ・楽しいダイエットならできそう！という方 に向けて書いてみようと思います。 「辛くないダイエットなんてないでしょ？」と 思われている方も…ぜひぜひ最後までご覧ください♪ ダイエットってなんとなーく マイナスのイメージないですか？ 私だけでしょうか？ なぜなんでしょうね？ やはり「我慢」とか「制限」とか そういうイメージがあるからでしょうか。
久しぶりに外に出る気分になれたので 昼飲みしてきます！笑 ダイエット中でも、お酒や美味しいものは我慢したくありません。私は好きな物を美味しく食べれる自分でいたい✨ 皆さんも素敵な休日を〜😊
こんにちは、えなです☺️ 今日は 『深く考えるのも大切だけど とりあえずやってみることは もっと大切だよ〜』っていう お話です。 まずやってみることの大切さについて 書いていこうと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 何かに挑戦しようとした時。 そもそも、やるかやらないかで迷う時・・・ あなたは何を考えて『やる、やらない』を 決めますか？ 私は、迷う前に とりあえずやってみちゃうタイプです。 一応やる前に迷うというか、考えはします。 挑戦
こんにちは、えなです😊 今日は 『過大評価すると 成功が遠のくよ』 っていうお話です。 あなたは、 自分のことをどんな風に 評価していますか？ どんなでも良いんです！ でもね… あまりに自信があり過ぎたり 過大評価しすぎると 逆に成功から遠ざかるよって 思います。 例えば…ダイエット。 「自信」とは少し違うかも しれないですが。 自分のこと、 そんなに太ってないと 評価したとします。 そうすると、現状に対して きちんと向き合えない気がします。 どういうこと
こんにちは、えなです😊 昔からずーっとぽっちゃり、 もしくは肥満体型の方。 自分は痩せられないと思ってませんか？ 今日はそんなあなたに向けて。 痩せられないマインドを 外せるような記事になってます♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー まず、お聞きしたいことがあります。 ダイエットしたいと思いますか？ …できる、できないではなく 「したい」か「したくない」か？です。 Yesの方は読み進めて下さい。 ダイエットしたいけど、 今してない理由は何でしょう⁇
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こんにちは、えなです😊 今日は 『あの頃の話』と題して 太っていた頃の振り返りを してみようと思います。 太っていた頃のエピソードは いくつか自己紹介記事に サラーっと書いたのですが。 高校時代の忘れられない思い出が あります。 私は女子校出身です。 4月にスポーツテストとか身体計測 みたいな名目で色々測定するやつ あるじゃないですか。 忘れもしない高2の4月… 身体計測の結果が返ってくる日。 担任の先生が1人1人名前を呼びながら ふざけて『◯◯ 体重◯キロ』
今日が私にとって新たな始まりの日になりました。 清々しい気分。自分を守るために、元気でいるために。 一人で祝杯あげます。
こんにちは、えなです☺️ 今日は 『結局自分を決めつけてるのは 自分じゃん』と思った話です。 自分を決めつけてしまうことが、 自分の言動に繋がっているということが 分かる記事になってます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 太っていた頃、 というか私の場合は子供の頃から ぽっちゃりだったことも 関係していると思うのですが。 「普通体型」の中に収まる自分は 一ミリも想像できませんでした。 それはなぜか？ 普通体型の自分だったことがないから。 これに他ならない
こんにちは、えなです☺️ 今日は、最近怪我をしてしまい 日々患者体験をしているような 気分なので、まとめてみました。 数日前に 首と腰を痛めてしまいました。 日に日に良くなるどころか、 日に日になんだか痛い😓 痛み止め飲みながら働いてます。 私は自分では滅多に病院に行きません。 家族ぐるみでお世話になった 地元の医院では、 久しぶりに私が受診すると 前回のカルテが残ってないぐらいでした。 看護師になってからもほとんど病院には かかったことはありません。 今回、
弱音を吐くのは今日までにします！！ 明日から少しずつ前を見て歩けるように… 深呼吸して、前に。
