本気で「変えたい」「変わりたい」と望むなら　知ってほしいこと　

あなたが今　現状に不満や不安を感じていて
なのに「変えられない」「行動できない」なら　
それは　あなたの【脳】の仕業です。

【脳】の特性

なんて見出しを見ると　難しいこと書かれるんじゃないかと思いますよね
大丈夫です！　私は専門家ではありません。
でも　1つだけ覚えてほしい「脳の特性」があります。

現状維持機能（ホメオスタシス）です。　

脳は現状維持時が大好きなんです。
「今のままでいいよ」「今のままが安心だよ」って働きかけてくるのです。
もちろん　この機能は命を守るために備わっている大切なものです。

ですが、「何かを変えよう！」と目標を持ち　行動しようしたときにも
この厄介な機能が働いてしまうんですよ

例えば「今日からダイエットしよう！」と決めたのに
美味しそうな料理やケーキが並んでいるのを見た時「ダイエットは明日からでいいか」「一口くらいなら大丈夫」なんて　自分に都合のいい理由をつけたことありませんか？　
そして　自己嫌悪「自分は意志が弱い」「自分には無理なんだ」
さらには「時間がない」「忙しい」「難しい」「面倒くさい」
あとは「飽き性だから」「ズボラだから」「自信ないし」・・・

これ全部【脳の現状維持機能】のせいです。
【脳】は「やらない理由を見つけるプロ」です。

やらない理由を見つけては「だから無理なんだよ　変われないよ　今のままでいいじゃん！」って言ってくるんです。

現状維持機能を打破する方法

強い意志

本気で何かを変えたいなら　強い意志を持って行動する。
とは言え「何をどうしたらいいか」がわからないと行動できないですよね
まずは目標設定➡目標達成のためにあなたがやることを書き出す➡
無理なくできそうなことから始める　　これだけです。

続けること

きっと多くの方が　続けられなくて諦めているのではないでしょうか
私も「続けること」は苦手です。
でもnoteの記事作成は続けています。何故でしょう？
それは「楽しい」「おもしろい」「興味がある」にハマってしまったから

あなたもゲームに何時間も費やし　何かをクリアしたり
すきなテレビ番組は録画してでも　欠かさず観たり　していませんか？
Twitterのリプ周りしていませんか？

だから「続かない」ということはないんです

あなたがやろうとしていることが続かないのは
「好きなこと」「おもしろいこと」「興味のあること」「楽しいこと」
に合致していないのでしょう。

もちろん　やりたいことをするために　やりたくないものを克服しなくてはならないときもありますよね（これが大変なのよね～）

そんなときは　それを【習慣化】してしまうんです。
【習慣化】の良いところは「やらずにはいられない」となることです。

「朝の歯磨き」のように
やらないと落ち着かない、気持ち悪いとなるように
やって当たり前にしてしまいましょう。

【習慣化】までの期間など知りたい方は
⇩⇩⇩

習慣化するまでの期間は１〜６ヶ月！３つの段階を乗り越える方法

脳を騙す

脳は　現状維持が大好きなので「大きな変化」を嫌います。
「毎日　腹筋100回！」なんて始めたら　現状維持機能発動してしまい
「きついからやめなよ　筋肉痛で仕事できないよ」などと
脳に言いくるめられて続けられません。

ですが、脳は「小さな変化」に鈍感なんです。
なので「腹筋100回」ではなくて「腹筋5回」
「1時間早起き」ではなくて「10分早起き」など

「小さな変化を　長く続ける」と
変わっていくあなたに脳は気づかないんです。

だから　小さなことをコツコツと続けることが大切と言われているんです。

最後に

私も　最初は「副業してお金稼がなくちゃ」って　
ただそれだけだったんです。
目標なんてなく　自分はどうしたいんだろう？どうすればいいんだろう？
毎日　YouTubeやお金の稼ぎ方のブログを読み
それでも　理解に苦しんでました。
Twitterを見ても「みんな　すごくいいこと発信してるなぁ」くらいで
リプも💗もできなくて…

でも　ある時　パズルのピースがはまったかのように　全体像がみえてきたんです。（たぶん　何かのきっかけはあったと思う）

今は目標もやるべきことも　決まりました😊
あの時　諦めずに調べ続けて　理解しようとしたこと　無駄ではなかった

もし　あなたの行き先がどうしてもわからない、何をすればいいのかわからないなら　相談に乗りますよ😊
TwitterのＤＭでお待ちしております。