マインドフルネス瞑想のススメ
今回は現代人を苦しめるストレスを和らげるためのマインドフルネス瞑想について話していきます。
最近では多くの企業が取り入れたりして大学の研究などでも様々な結果が出ていてもはやスピリチュアル的なイメージは皆無で実用的なものと証明されています。
ストレスに悩んでいる方や頭が思考でいっぱい!ってなってしまっている人には特に読んで頂きたいです。
もちろん更に向上させたい!って人にもオススメです。
瞑想を導入している企業
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・Yah